大家好，这里是云堂论讯，随着时代的进步，人们的生活质量也越来越高，人们的平均寿命也越来越长。今天我们来聊一聊有关DNA修复和延长人类寿命乃至是否能永生的话题。

年的诺贝尔化学奖颁给了发现DNA损伤修复机制的几位科学家。这是一项非常重要的发现：人体的DNA每天都在遭受破坏，得益于DNA的修复能力，才让99.9%的人不会过早患上癌症。诺贝尔化学奖奖得主TomasLindahl(托马斯·林达尔）在一个视频里就介绍说：“就算人类了解了DNA修复技术，人类的寿命也不会有太大进步，因为人体机能是会逐渐衰弱的，人的视力，听力，人的膝盖，人的心脏功能等都不会如年轻时那么好，要逆转这些功能衰退的现象，可能性十分渺茫。世界上没有什么是完美的，DNA的复制准确率可以达到约99.%，但偶尔出现错误是不可避免的...

从DNF修复功能的比较研究中发现寿命长的动物(象、牛等)修复功能较强;寿命短的动物(仓鼠、小鼠、鼩鼱等)修复功能较弱。人的DNA修复功能也很强，但到一定年龄后逐渐减弱，同时突变细胞数也相应增加，所以老年人癌的发病率也比较高。检测各年龄组正常人的染色体畸变率和DNA修复功能证实了这一点。

因此，托马斯教授表示，永生几乎是不可能的。但是，根据现有资料显示，DNA修复技术有助于肿瘤，免疫系统，生化检测和延缓衰老方面的研究，该技术的成熟有助于多项医疗技术的进步。

对此，云堂经过查证资料，发现只要能坚持做到以下几点，也能让身心健康，延年益寿：

从心态开始调理，喜伤心，怒伤肝，忧伤肺，恐伤肾，思伤脾；良好的心理状态才是长寿之首。如果说证据，悲伤到一夜白头，以及被活活气出心脑血管疾病的人大有人在。

饮食和饮水。吃饭七八分饱，少量多次喝水最为健康。清淡饮食，不能长时间吃煎炸烧烤和腌制食物，会致癌。

规律运动，但不过量运动。过久宅在家里容易皮肤，肌肉，关节出问题，然而过度运动伤到筋骨肌腱，严重的会导致横纹肌溶解等病症，这样也是不可取的。一周运动2-3次为佳。

充足睡眠，合理睡眠，青少年适合7-11小时睡眠，成年人适合6-10小时睡眠，老年人适合5-9小时左右。

环境也十分重要。一个不过分喧闹，空气清新的环境，周围人们生活和睦，良好的氛围也会让人们有安全感和幸福感。难怪这么多人愿意回到乡下老家或是偏僻的小镇，享受山水田园的安静退休生活。

无论如何，请大家一定要保护好自己的身体喔！点击右上角，

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